Pora na zagadkę

Asana ta wzmacnia i kształtuje nogi, a nogi są fundamentem, od nich zależy utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Wady i sztywność nóg są jedną z przyczyn problemów z kręgosłupem. Pozycja trójkąta uśmierza bóle pleców i koryguje lekkie skrzywienia kręgosłupa. Pozycja otwiera i uelastycznia biodra, rozwija klatkę piersiową. Uczy stabilności, ugruntowania, oparcia w sobie. Wyrabia wytrwałość i siłę woli.

                                                                                    BKS IYENGAR