Czas na relaks
Supta baddha konasana 'pozycja spętanego kąta' jest doskonałą pozycją relaksową ...
Asana ta usuwa zmęczenie i napięcie z całego
ciała, regeneruje ciało, wycisza umysł, pozwala się uspokoić. Otwiera biodra i rozciąga wnętrza ud. Poprawia trawienie. Otwiera klatkę
piersiową i harmonizuje oddech. Obfity dopływ 
krwi do brzucha i miednicy pomaga utrzymywać w zdrowiu pęcherz moczowy, u mężczyzny
prostatę, a u kobiety jajniki. Przynosi ulgę w przypadku rwy kulszowej i
zapobiega przepuklinie. Pozycja ta jest dobrodziejstwem dla kobiet.
Sprawia, że miesiączki występują regularnie. Systematycznie wykonywana
przed porodem zmniejsza bóle porodowe i przeciwdziała powstawaniu
żylaków.
/rys.www.bksiyengar.com/
krwi do brzucha i miednicy pomaga utrzymywać w zdrowiu pęcherz moczowy, u mężczyzny
prostatę, a u kobiety jajniki. Przynosi ulgę w przypadku rwy kulszowej i
zapobiega przepuklinie. Pozycja ta jest dobrodziejstwem dla kobiet.
Sprawia, że miesiączki występują regularnie. Systematycznie wykonywana
przed porodem zmniejsza bóle porodowe i przeciwdziała powstawaniu
żylaków. /rys.www.bksiyengar.com/